Μαθήματα ανώδυνου τοκετού και θηλασμού στο Γυμναστήριο Venus με την Μαία Ευστρατία Μαυρίδου

Μαθήματα ανώδυνου τοκετού και θηλασμού ξεκίνησαν το Σάββατο στο Γυμναστήριο Venus Fitness Club με την Μαία και Ψυχοπροφυλάκτρια Ευστρατία Μαυρίδου. Οι γυναίκες που διανύουν μία από τις ομορφότερες στιγμές της ζωής τους, την εγκυμοσύνη οφείλουν στον εαυτό τους αυτό το δώρο για να την απολαύσουν και να την χαρούν αλλά και έπειτα να μπορούν να έχουν μια καλή σχέση με το μωρό τους.  

Για περισσότερες λεπτομέρειες και πληροφορίες επικοινωνήστε στο τηλ. του γυμναστηρίου (25410295000) ή με την Κα Μαυρίδου στο κινητό (6944519942).

Νάντια Νάκου: Ευστρατία ξεκίνησες αυτό το Σάββατο να διδάσκεις μαθήματα ανώδυνου τοκετού και θηλασμού στο γυμναστήριο Venus. Πότε μια έγκυος είναι έτοιμη να τα παρακολουθήσει και τι θα μάθει μέσα από αυτά;

Ευστρατία Μαυρίδου: Νάντια, σε ευχαριστώ που μου δίνεις την ευκαιρία να «εκφράσω» μία διαφορετική οπτική του επαγγέλματος της μαίας, το οποίο στη χώρα μας κοντεύουμε να το εξαφανίσουμε! Δηλαδή τη μαία βοηθό, συμπαραστάτρια και συνεργάτη της γυναίκας στην πιο όμορφη και δημιουργική περίοδο της ζωής της!

Η ψυχοπροφυλακτική μέθοδος(μαθήματα ανώδυνου τοκετού!) περιλαμβάνει μια σειρά μαθημάτων, θεωρητικών και πρακτικών, που εφαρμόζονται από εκπαιδευόμενες μαίες. Τα μαθήματα αρχίζουν, συνήθως, κατά τον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης και προσφέρουν στην έγκυο όλες τις απαιτούμενες γνώσεις για να μπορέσει να χαρεί την εγκυμοσύνη της και να έχει ολοκληρωμένο και συνειδητό ρόλο στον τοκετό της.

Νάντια Νάκου: Μια έγκυος δεν είναι άρρωστη, αλλά μια γυναίκα που φέρνει μια ζωή μέσα της. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει και ασκήσεις ευεξίας και αναζωογόνησης για εγκύους. Αυτό σημαίνει καλύτερη αναπνοή και καλύτερη φυσική κατάσταση; Με αυτόν τον τρόπο η έγκυος θα νιώθει ευεξία και θα μπορεί να έχει καλύτερη σχέση με το σώμα της που είναι η «φωλιά» του εμβρύου;

Ευστρατία Μαυρίδου: Στα μαθήματα αυτά παρουσιάζεται αναλυτικά η διαδικασία λειτουργίας του γυναικείου οργανισμού, η σύλληψη, η ανάπτυξη του εμβρύου, οι αλλαγές που επιτελούνται στον οργανισμό της εγκύου, οι σχέσεις της με τον εαυτό της, το έμβρυο και το περιβάλλον της. Ακόμα, δίνονται συμβουλές για τη διατροφή, τον ύπνο και τον τρόπο ζωής της εγκύου.

Παράλληλα, η έγκυος διδάσκεται μια σειρά ασκήσεων οι οποίες τη βοηθούν να γνωρίσει και να εκπαιδεύσει τους μυς του σώματος της που διαφοροποιούνται ή έχουν ανάγκη ενίσχυσης κατά την εγκυμοσύνη και να συνειδητοποιήσει, να εκπαιδεύσει και να ελέγξει τους μυς που συμμετέχουν στον τοκετό.

Επίσης, μαθαίνει πώς να χαλαρώνει και διδάσκεται μια σειρά αναπνευστικών ασκήσεων, που βοηθούν στην καλή οξυγόνωση του οργανισμού κατά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Μαθαίνει ακόμη τις αναπνευστικές ασκήσεις που θα της δώσουν τη δυνατότητα της καλής συνεργασίας κατά τον τοκετό.

Νάντια Νάκου: Στην κρίσιμη ώρα του τοκετού μια γυναίκα θα έχει την αντοχή να θυμηθεί και να τηρήσει όσα έμαθε; Ή ο πόνος θα την κάνει να ξεχάσει όλες τις μεθόδους;

Ευστρατία Μαυρίδου: Ο φόβος δυστυχώς είναι φυσικό επακόλουθο  της άγνοιας και της αγωνίας για το άγνωστο. Είναι σημαντικό για τη μέλλουσα μητέρα να ξέρει πως, κάθε της ωδίνα την φέρνει και ένα βήμα πιο κοντά στο μωρό της! Κανείς δεν την παρεξηγεί ακόμη και την ώρα που θα φτάσει στο σημείο να βγει εκτός εαυτού! Αν όλοι μας δούμε τον τοκετό ως φυσιολογικό γεγονός στη ζωή μιας γυναίκας, τότε θα παύσουμε να τον φοβόμαστε και θα σταθούμε απέναντι του σεμνοί και διακριτικοί. Ας μην ξεχνάμε πως πρωταγωνιστής του τοκετού είναι η ίδια η επίτοκος!!! Επομένως, κατά τη διάρκεια των μαθημάτων αναπτύσσεται μια ζεστή, ανθρώπινη σχέση μεταξύ της εγκύου και της μαίας, μια σχέση εμπιστοσύνης και ασφάλειας, την οποία νιώθει η γυναίκα που γεννάει για την έμπειρη συμπαραστάτρια της, τη μαμή , τη μπάμπω, που για αιώνες στάθηκε στο πλευρό της και ξεγέννησε όλους τους λαούς στο πλευρό της κάθε μάνας, η σχέση αυτή δεν βασίζεται μόνο στις γνώσεις , αλλά και στη βιωματική κατανόηση, την οποία όλες οι γυναίκες έχουν καταγραμμένη μέσα τους για την γονιμότητα και τη μητρότητα, που είναι αποκλειστικό δώρο της φύσης σ’ αυτές και που σε περιόδους όπως η εγκυμοσύνη τις ενώνει και τους δίνει τη δύναμη, με τη συνεργασία, να κάνουν το θαύμα της γέννησης την πιο συνειδητή, την πιο ευτυχισμένη, την πιο ευλογημένη εμπειρία ζωής!

Νάντια Νάκου: Τα μαθήματα θηλασμού είναι απαραίτητα γιατί μερικές γυναίκες αποθαρρύνονται γρήγορα και τα παρατάνε. Είναι θέμα ψυχολογικό πρωτίστως ο θηλασμός; Μαθαίνεις και τρόπους ώστε να μην πονάει μια γυναίκα όταν θηλάζει; Γιατί συχνά αποτελεί εμπόδιο…

Ευστρατία Μαυρίδου: Ο θηλασμός είναι η μέριμνα της φύσης για την επιβίωση του νεογέννητου. Από την εγκυμοσύνη ακόμα γίνεται προετοιμασία για το θηλασμό που θα επακολουθήσει. Ο κύριος λόγος που αποθαρρύνει τις μανούλες είναι η δυσκολία της αντιμετώπισης των συνήθων προβλημάτων του θηλασμού(πόνος, πέτρωμα, πληγωμένες θηλές, μαστίτιδα). Η τέχνη του θηλασμού δεν διδάσκεται αλλά βιώνεται, η μαία λοιπόν από την εμπειρία της είναι σε θέση να μοιραστεί μικρά μυστικά και να απομυθοποιήσει δύσκολες καταστάσεις κάνοντας πιο απλή και εύκολη τη ζωή της γυναίκας. Ο πόνος σίγουρα αποτελεί εμπόδιο για τον θηλασμό και συμβάλει στην άσχημη ψυχολογία της γυναίκας, που νομίζει πως λόγω του πόνου δεν θα μπορέσει να τα καταφέρει και θα αναγκαστεί να σταματήσει πρόωρα τον θηλασμό. Ο πιο συνηθισμένος λόγος που κάνει τη γυναίκα να πονάει κατά την διάρκεια του θηλασμού είναι η λάθος τοποθέτηση του μωρού στο στήθος της. Άρα δίνοντας σωστά το στήθος στο μωρό η γυναίκα δεν πονάει αλλά απολαμβάνει ένα ελαφρύ μασάζ στο στήθος της. Είναι πολύ σημαντικό να απολαμβάνουν και οι δύο των θηλασμό (βρέφος και μητέρα), γι’ αυτό κάνουμε ότι μπορούμε για να το επιτύχουμε!

Νάντια Νάκου: Οι γιαγιάδες μας είχαν απόλυτη ανάγκη τη μαία την οποία καλούσαν στο σπίτι για να γεννήσουν. Ως μαία της σύγχρονης εποχής πιστεύεις πως χρειάζεται να αναπτύξεις σχέση με την έγκυο προκειμένου να γεννήσει δίχως να φοβάται; Έχεις τέτοιες εμπειρίες; Θα ήθελες να μοιραστείς μαζί μας κάποια εμπειρία;

Ευστρατία Μαυρίδου: Σίγουρα καλύτερα από εμένα τα λέει μια γυναίκα που συνεργάστηκε μαζί μου, γι’ αυτό σας παραθέτω την εμπειρία της όπως την βίωσε η ίδια:

Ολόκληρη η περίοδος της εγκυμοσύνης μου και ειδικότερα η μέρα του τοκετού και στη συνέχεια όλη η διάρκεια του θηλασμού υπήρξαν για μένα μοναδικές εμπειρίες που θα μου μείνουν αξέχαστες.

Η σχέση που έχω με τη μαία μου είναι για μένα πολύ σημαντική, γιατί με κάνει να νιώθω πρώτα από όλα ασφάλεια και σιγουριά. Αισθάνομαι  πολύ οικεία μαζί της γι’ αυτό και ζήτησα τη βοήθεια της για δεύτερη φορά. Η συμμετοχή της στη γέννα μου και η παρουσία της δίπλα μου σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με τη γυμναστική και τα μαθήματα ανώδυνου τοκετού, μα και η στήριξη της κάθε φορά που τη χρειαζόμουν, ακόμα και κατά τη διάρκεια του θηλασμού, με έκαναν να τη νιώθω τόσο πολύ κοντά μου. Επέλεξα να περάσω τους πόνους της γέννας στο σπίτι, παρουσία της μαίας απαραίτητη για μένα φυσικά, και να πάω στο νοσοκομείο την τελευταία στιγμή. Ένιωθα τόση εμπιστοσύνη που την είχα κοντά μου και όλες οι συμβουλές της και οι τεχνικές που μου έδειξε την ώρα του πόνου ήταν για εμένα ανακούφιση και με βοήθησαν όχι μόνο για να γεννήσω ευκολότερα μα και γρηγορότερα από ότι περίμενα.

Η παρουσία της δίπλα μου ήταν καταλυτική, μου έδινε θάρρος και κουράγιο, προέτρεπε να θυμάμαι τις αναπνοές και να μην κουράζω τον εαυτό μου για να μπορέσω να έχω δύναμη την ώρα της εξώθησης. Είμαι πολύ ικανοποιημένη και μου άρεσε πάρα πολύ που την είχα στο πλάι μου και με στήριζε και συμμετείχε ενεργά. Μου άρεσαν πολύ οι ασκήσεις στη διάρκεια της εγκυμοσύνης , με έκαναν να νιώθω καλύτερα με το σώμα μου, προετοιμάστηκα σωστά για τον τοκετό μου και κάποιες από αυτές τις ακολουθώ και μετά τη γέννα μου.

Ειδικότερα για μένα αυτές οι ασκήσεις ήταν καταλυτικές, γιατί έχω κάποιο πρόβλημα με το πόδι μου και φοβόμουν μήπως δεν καταφέρω να γεννήσω φυσιολογικά. Ήταν τόσο αποτελεσματικές οι ασκήσεις που έκανα με τη μαία μου εστιάζοντας στο πρόβλημα μου τόσο πολύ, που την ώρα του τοκετού ένιωθα τόση σιγουριά πως θα μπορούσα να βοηθήσω με όλες τις δυνάμεις μου χωρίς να φοβάμαι καθόλου. Η βελτίωση του ποδιού μου για μένα ήταν από τα σημαντικότερα οφέλη που αποκόμισα με τη βοήθεια της μαίας μου.

Μ’ έκανε να νιώσω τόσο έντονα την εμπειρία της εγκυμοσύνης της γέννας μου και τέλος του θηλασμού μου, χωρίς να νοιάζομαι  για τίποτε άλλο πέρα από το μωρό μου.

Νοσταλγώ με χαμόγελο την εγκυμοσύνη και τη γέννα μου χάρη στη μαία μου και γι’ αυτό την ευχαριστώ πάρα πολύ!